Миф №1: В праздники нужно есть всё и побольше, ведь потом я не смогу себе такое позволить.
Реальность: Установка «отрываться» по праздникам и жёстко ограничивать себя в остальное время далека от принципов правильного питания и здорового пищевого поведения. Постарайся соблюдать баланс в течение всего года, планируя более полезное меню в праздничные дни и позволяя себе вкусности время от времени, когда тебе просто этого хочется.
Миф №2: Если переел в новогоднюю ночь, затем стоит устроить разгрузочные дни.
Реальность: Употребляя тяжёлую и жирную пищу, ты уже подверг организм стрессу. Резко перейдя в «голодный» режим, ты навредишь ему ещё больше. Не нужно винить себя за съеденное и садиться на диету, просто возвращайся к своему привычному питанию и постарайся заполнить рацион полезными продуктами. Один из них – Питательный коктейль для контроля веса. Богатый белком и клетчаткой, он послужит тебе быстрым вариантом завтрака, обеда или ужина, а также поможет привести себя в форму.
Миф №3: После жирной пищи организм нужно очистить от шлаков и токсинов.
Реальность: Нормально функционирующему организму не нужны никакие чистки, а вот что было бы действительно полезно, так это пить больше воды и позаботиться о здоровье кишечника. Пребиотический напиток с пищевыми волокнами – как раз то, что поможет справиться с обеими задачами. Благодаря натуральным пищевым и пребиотическим волокнам он поддерживает перистальтику кишечника и улучшает его микрофлору.
Миф №4: Во время новогодних каникул можно вставать и ложиться в любое время!
Реальность: Не соблюдая режим сна, ты рискуешь проспать все выходные. Проведи это время активно и больше бывай на свежем воздухе – это полезно и для тела, и для мозга. А чтобы у тебя было достаточно энергии для своевременных подъёмов и долгих прогулок, поддержи организм приёмом витаминов*. В составе комплексов «Мультивитамины и минералы» есть всё, чтобы удовлетворить уникальные потребности мужчин и женщин в питательных веществах и чувствовать себя бодрым и полным сил.
*Мы не рекомендуем сочетать приём комплекса «Мультивитамины и минералы» вместе с 2 порциями питательного коктейля для контроля веса в день. При употреблении 1 порции коктейля данный комплекс принимать можно.
